Confession et retour sur terre

Bonjour à tous,

Une prise de conscience m’amène à ne plus poursuivre cette aventure du blogging. Elle m’a été offerte par Chantal Attia que je remercie encore.

Je ne veux plus faire plaisir à mon égo qui croit pouvoir vous montrer la voie, vous aider à élever votre conscience ou à prendre soin de vous de façon holistique…etc. Je me rends compte à quel point mes propos ont pu être prétentieux, soufflés par un moi parasité qui se prenait pour le Bouddha du XXIème siècle. Que ceux qui me lisent aujourd’hui me pardonnent ces délires d’un égo boursouflé. Je ne m’épancherai pas en justifications malsaines, encore une fois motivées par mon système de pensées erroné.

Je vais donc poursuivre mon chemin à la découverte de l’amour, de la joie, de la paix… et aussi de mes talents et de ma vérité ? Cette route pour moi me ramène à des choses plus concrètes, plus terre à terre.

Mes talents ? Peut être sont-ils du côté du cheval, en tout cas celui-ci m’aide à rester dans l’instant présent et à travers lui je ressens beaucoup d’amour… Alors je vais mettre tout en oeuvre pour passer davantage de temps à son contact. Peut être aussi ont-ils un rapport avec l’écriture dans certaines conditions (quand je parle de moi et de mes expériences avec pour seul objectif de vous raconter ce que j’ai vécu) ? Ou le tissage, la sculpture ? Je vis littéralement ces activités : quand j’y suis, j’y suis entière (corps et âme ?). Ces tâches m’absorbent complètement, je ne vois plus le temps passer, mes pensées sont uniquement orientées vers ces actions, je ressens beaucoup de plaisir, et mon égo disparaît. Je ne ressens pas ou très peu de plaisir à écrire un article visant à vous livrer des conseils à partir de mes maigres apprentissages en équitation ou en médecine douce, parce qu’au fond je sais que je n’ai rien à vous apprendre là-dessus, je ne suis qu’une apprentie au premier jour d’ouverture de l’école, et aussi je n’ai pas de plaisir dans le fait de vous transmettre ça… Peut être en aurais-je à partager sur un autre sujet, qui sait ? Peut-être bloguerais-je plus tard sur autre chose ? Là, je me rends bien compte que je n’ai rien à vous donner. Mon magasin est vide, et le stock aussi.

Je vais poursuivre mes explorations, et apprendre à écouter ce qui est bon pour moi, et non pour mon égo. Un conte, appelé « Vassilissa » et  relaté par Clarissa Pinkola Estès dans « Femmes qui courent avec les loups », que j’ai lu hier soir comme par hasard , relate exactement ce processus de retour vers l’intuition, le coeur, et les étapes à franchir… Je vais commencer à faire confiance à la vie pour me guider. J’arrête de vouloir passer sans cesse en force. Je dépose mes armes aujourd’hui. Ma vie n’est plus un combat, que ce soit pour avoir de l’audience sur mes blogs, trouver des sujets d’article, me pousser à créer des podcasts ou des vidéos…etc.

Je souhaite laisser la vie couler en moi le plus librement possible, dans la mesure de ce que je peux le faire aujourd’hui, à mon niveau. Mes mots ne sont pas toujours justes et reflètent la difficulté que j’ai encore à parler avec mon coeur.

J’ai le profond désir d’être juste envers moi, envers vous tous, et de ne pas jouer le jeu de mon égo. Je souhaite vivre dans l’amour, l’amour pour moi et pour la vie, pour mes proches. Or comment m’aimer si je sens que ce que je fais sur mes blogs ne sonne pas juste, ne me correspond pas ? Je n’ai rien à vous montrer, je ne suis qu’une étudiante en amour inconditionnel, module qui n’existe dans aucune université !?

J’arrête donc de me répandre en bons conseils sur mes blogs. Je vais simplement continuer à les appliquer pour moi. Cette décision m’enlève un poids, celui que mon égo faisait peser pour que j’aille jusqu’au bout de l’expérience, pour que je rentabilise l’investissement, pour que je me batte pour me faire un nom dans le milieu du blogging, pour que mon blog ressemble à quelque chose, pour que j’ai des trucs intéressants à vous raconter, pour publier au moins un article par semaine…etc. La liste est longue des obligations que je m’étais imposées !

Alors c’est tout. Je me libère. Je scanne et je passe à autre chose. Après tout, j’ai le droit de me tromper ?

A chacun de trouver sa route.

Bon vent à tous,

Aude

PS : et même là, en écrivant cet article de « fin », je sens bien que je fais plaisir à mon égo, qui voulait une chute digne de lui ?!

Acidose, acidité tissulaire, déséquilibre acido-basique : oui mais encore ?

Evoqués à de nombreuses reprises dans les questionnaires sur l’alimentation et la santé physique, je me dois de vous éclairer davantage sur la question !

Alors, j’allume ma chandelle, j’ouvre mon vieux grimoire et je vais vous radoter la formule magique pour vous en préserver !

Qu’est ce que l’acidose ?

Tous ces termes pour parler de la même chose : une tendance à l’acidification de notre organisme ! Or celui-ci doit à tout prix conserver le pH du sang (donc l’équilibre acide – base) légèrement alcalin, soit entre 7,36 et 7,42. La partie est serrée ! D’autant que toute variation importante du pH peut porter préjudice à la vie…

Petite histoire à méditer

En préambule, je tiens à préciser que je ne suis pas une adepte des églises, ni athée pour autant, je pratique chez moi et ma foi est plutôt tournée vers une dimension énergétique… Donc je vous rassure, je ne fais pas de prosélytisme !

Néanmoins, j’aime piocher à droite et à gauche pour nourrir ma spiritualité, retraite bouddhiste, livres chrétiens, médecine énergétique, témoignages d’indiens d’Amérique du Nord, stages de chamanisme…etc

Ceci étant dit, j’aimerais partager avec vous une histoire…

La vie existe-t-elle après l’accouchement ?

Dans le ventre d’une femme enceinte, se trouvent deux embryons. L’un est croyant, l’autre non-croyant.

- le petit non-croyant : « Comment quelqu’un peut-il croire à la vie après l’accouchement ? »

- le petit croyant : « Mais naturellement, il n’y a aucun doute qu’il y a une vie après l’accouchement. Notre vie ici n’a de sens que parce que l’on grandit pour nous préparer  à la vie après l’accouchement. Nous devons ici prendre de la force pour ce qui nous attend plus tard. »

- le petit non-croyant : « cela n’a aucun sens. Il n’existe pas de vie après l’accouchement. Quelle forme peut avoir une telle vie ? »

Posez-vous les bonnes questions sur votre santé (5/6) : les émotions

Maintenant que vous êtes au point sur votre alimentation, votre santé physique et votre mental, passons aux émotions ! A moins que vous ne préfèreriez commencer par là ? Vous êtes libre d’utiliser les questionnaires que je vous propose dans l’ordre qui vous intéresse ! Qui d’autre mieux que vous sait ce dont vous avez besoin ?

Dans cet article, je vous proposerai une définition des émotions, histoire d’être sûrs que nous parlions de la même chose, ainsi qu’une liste non exhaustive des émotions que nous pouvons ressentir, et puis comme d’habitude, nous nous interrogerons ensemble sur la façon dont nous gérons ces émotions au quotidien.

Qu’est ce qu’une émotion ?

Comme le dit l’excellent site Wikipédia, « l’émotion (du latin motio « action de mouvoir, mouvement ») est une expérience psychophysiologique complexe de l’état d’esprit d’un individu lorsqu’il interagit aux influences biochimiques (interne) et environnementaux (externe) ».

Une explication plus « médicale » est donnée par le site « vulgaris-medical » qui parle de l’émotion comme d’« un trouble intense de l’affectivité, une réaction immédiate, le plus souvent incontrôlée ».

En clair, c’est une réaction soudaine, psychologique et physique (à décomposer en physiologique et comportementale) à une situation à laquelle nous sommes confrontés et que nous interprétons à la lueur des informations stockées dans notre immense base de données interne.

Etes-vous plutôt cristaux ou colles ?

Ce n’est pas une question qu’on se pose tous les jours ! Cristaux ? Colles ? Kézaco ? Je ne vous parlerai pas ici des cristaux de roche, bien que j’aimerais en savoir plus sur eux ! Ni des colles à tapisserie, moi je préfère la tapisserie sans colle (Hihihi, celle qui tisse les fils bien sûr !).

Non, il s’agit de vous éclairer sur les déchets qui traînent (éventuellement, on n’est pas tous si cradocs !) dans votre organisme, de quelle nature ils sont, où ils se nichent et vous rappeler comment les déloger, sujet qui faisait déjà l’objet de l’article « une petite diète après les fêtes ? » ou de sa version en podcast « détoxification de l’organisme »…

Les cristaux

Les cristaux ou déchets cristalloïdaux (ça en jette, hein ?), sont des déchets solubles dans les liquides. Ils proviennent du mauvais métabolisme de protéines animales ou végétales, ainsi que d’acides organiques mal oxydés (transformés en sels, sables ou scléroses), ou encore de mauvais glucides (sucres raffinés et dérivés). Ils sont habituellement éliminés par les urines et la sueur.

Radicaux libres et développement personnel

Ah, qui n’a pas entendu parler des attaques terribles des radicaux libres sur notre organisme (ou du stress oxydatif) entraînant le vieillissement prématuré de celui-ci (et le nôtre par la même occasion !) ?

Et quel est le rapport avec le développement personnel ? Ben oui, bonne question. A priori aucun ? Mais, mais, mais, mais… méfiez-vous (pour ceux qui connaissent Dutronc, Jacques), tout est lié !

Commençons d’abord par rappeler qui sont et où se cachent les radicaux libres ? Et quels sont les signes de leur agression ? Enfin, quelles armes avons-nous pour les combattre ? C’est là que vous en saurez plus sur le lien entre radicaux libres et développement personnel ! Quel suspens !

Que sont les fameux « radicaux libres » ?

Les radicaux libres sont des ions négatifs ou des molécules contenant un atome d’oxygène qui a récupéré un électron libéré au cours d’une des différentes réactions cellulaire… Or cet électron ne veut pas rester tout seul, comme tout le monde il cherche un partenaire pour se stabiliser !

Posez-vous les bonnes questions sur votre santé (4/6) : et le mental ?

Quittons le domaine du palpable, du corps, de la nourriture, du mode de vie… Vous avez fait le point sur ces sujets ? Alors maintenant attaquons-nous au cerveau, et plus particulièrement à notre mental !

Cet article est indissociable de l’article publié sur « Habitudes Zen » concernant l’hygiène mentale : vous y trouverez la définition de la santé selon l’OMS et bon nombre d’astuces pour garder ou retrouver une bonne santé mentale !

Brève définition du mental ou de la cognition

Wikipédia, la référence en matière de définition, ne définit pas le mot « mental » et renvoie au terme scientifique de « cognition » pour désigner les mécanismes de la pensée. Tout en rappelant qu’à l’origine ce terme définissait plutôt la capacité de l’esprit humain à manipuler les concepts. Ce mot a évolué, notamment sous l’influence des sciences cognitives, pour désigner « les processus de traitement de l’information (raisonnement, mémoire, prise de décision) et les fonctions exécutives en général mais aussi des processus plus élémentaires comme la perception, la motricité ainsi que les émotions alors même que traditionnellement, affectivité et intellect ont longtemps été vus comme des mécanismes opposés ».

Ici, nous nous attacherons à la perspective dominante depuis le milieu du XXème siècle : le terme de cognition regroupe les fonctions dont est doté l’esprit humain, celles-là même qui nous permettent de construire une représentation opératoire de la réalité à partir de nos perceptions. Cette représentation (qui nous est propre) nourrit nos raisonnements et guide nos actions.

Posez-vous les bonnes questions sur votre santé (3/6) : votre alimentation

Je vous ai laissé un peu de temps pour faire le point sur votre santé physique et réfléchir à vos habitudes de vie. Passons maintenant à la nutrition : c’est quand même le carburant de notre corps !

Pour que notre organisme y trouve son compte et que toutes les cellules disposent en temps voulu de tout ce dont elles ont besoin, il est nécessaire de regarder de près ce que nous mettons dans notre assiette ! La variété est indispensable, à chaque repas : glucides, protides, lipides, vitamines, minéraux, oligo-éléments, eau !

Alors, comment vous nourrissez-vous ? C’est parti… Commençons par quelques réflexions d’ordre général.

Nutrition et troubles associés

Quelle est la « taille » de votre appétit ? Etes-vous plutôt petit ou gros mangeur ? En fonction des quantités absorbées, vous pouvez souffrir d’une digestion lente, de sensations de lourdeur… La digestion peut être trop difficile pour que les nutriments soient absorbés correctement par l’organisme.

Vous sentez-vous souvent fatigué ? Ressentez-vous des moments de faiblesse ? Si votre sommeil est suffisant, cela peut révéler des carences nutritionnelles, ou des problèmes d’hypoglycémie (elle-même due à l’absorption de sucres simples trop vite passés dans le sang…), un défaut d’oxygénation, une hydratation insuffisante… Il peut s’agir d’une intoxication globale de votre organisme, et alors un drainage ou une cure pourront en venir à bout. D’autres pistes peuvent être explorées avec votre médecin, comme l’anémie, l’état de votre thyroïde et de vos glandes surrénales…

De l’air !

Il y a quelques jours, nous avons vu ensemble l’importance de l’eau dans notre corps et la difficulté à lui fournir une eau pure… Et bien, pour ce qui est de l’air, même combat !

L’air contient 20% d’oxygène, l’élément le plus indispensable à la vie… Tous les nutriments du monde seraient inutiles sans oxygène, car sans oxygène pas de réactions pour produire de l’énergie pour nos cellules et les nourrir !

La qualité de l’air que nous respirons…

Je ne vous apprendrai rien en vous disant que l’air que nous respirons n’est pas toujours de la meilleure qualité pour notre santé ? Que nous habitions en ville ou à la campagne, nous ne sommes pas à l’abri des polluants qui sont eux aussi mondialisés ! Il n’y a pas que l’économie, hélas…

La ville offre un vaste panel de ces produits nocifs issus de la circulation automobile, des cheminées d’usine, etc… et qui ont tendance à se concentrer dans les lieux clos où nous passons l’essentiel de notre temps !

Quelle eau buvez-vous ?

Personnellement, j’étais une habituée de l’eau du réseau, tout simplement. Et je faisais une confiance aveugle aux usines de traitement de l’eau potable et aux techniciens chargés de veiller à la qualité de notre eau de consommation !

Mais de temps en temps, je lui trouvais quand même un affreux goût de chlore : « C’est parce que vous êtes en début de réseau, et il faut que la qualité de l’eau soit assurée jusqu’au bout de la ligne… ». En tout cas ça me donnait la sensation de « boire la tasse » à la piscine municipale ! Beurk !

L’eau, c’est quand même 60% à 80% de notre corps ! Alors faut pas rigoler avec ça !

L’eau et ses fonctions pour notre organisme

L’eau, H2O pour les chimistes, est l’élément le plus indispensable à la vie après l’oxygène (O2). Nos fonctions vitales sont gravement altérées si nous sommes privés d’eau pendant plus de 3 jours…